€.C.O. +

€.C.O.+ to marka, do której należy ponad 600 artykułów satysfakcjonującej jakości i w stale niskich cenach. Wśród produktów ze znakiem €.C.O.+  Klienci znajdą produkty spożywcze, świeże i mrożone, napoje, alkohole, kosmetyki, chemię gospodarczą, a także artykuły gospodarstwa domowego. Hasło marki €.C.O.+ to €konomia Codziennych Oszczędności, czyli niskie ceny produktów korzystnie wpływające na domowy budżet.

Bądź bio! Dlaczego warto sięgać po żywność organiczną? Żywność ekologiczna chyba jeszcze nigdy nie cieszyła się tak dużą popularnością, jak ma to miejsce w ostatnim czasie. Zdrowa żywność pojawiła się na półkach większości sklepów, także tych, w asortymencie których na próżno było dotąd jej szukać. Skąd taka nagła zmiana? Nie ulega wątpliwości, że aktualnie produkty ekologiczne po prostu są modne i stąd tak […]
Grzyby leśne – jak kreatywnie wykorzystać je w kuchni? Smażone na masełku z dodatkiem cebulki grzyby leśne pod względem apetycznego zapachu, który rozprzestrzenia się po całym domu, nie mają sobie równych. Któż z nas nie lubi ich w tej wersji? Choć grzyby smażone są wyjątkowo pyszne, nie warto ograniczać się wyłącznie do podawania ich w ten sposób, bowiem równie dobrze smakują serwowane w postaci […]
„Zero waste” w Twojej kuchni – wprowadzenie Zero waste to bardzo modny w ostatnim czasie styl życia, który dotyczy minimalizmu w kuchni. Co oznacza w praktyce? Życie w zgodzie z założeniami stylu zero waste to dokładne planowanie tego, co będziemy jedli, aby w jak największym stopniu ograniczyć marnowanie jedzenia. Założenia te nie są bezpodstawne. W naszych domach notorycznie wyrzuca się jedzenie zarówno […]
Jak nie marnować jedzenia? 5 prostych wskazówek Marnowanie jedzenia stało się prawdziwą zmorą XXI wieku. Marnotrawstwo żywności w krótkim czasie w krajach wysokorozwiniętych przybrało skalę ogromnego problemu, który tym bardziej przeraża, kiedy ilości wyrzucanego jedzenia zestawimy z głodem panującym w tzw. krajach trzeciego świata. Wyrzucanie jedzenia wbrew pozorom nie dotyczy tylko nielicznych i nie pojawia się wyłącznie w okresie świąt, kiedy kupujemy […]
Czy czekolada jest zdrowa? Wszystko, co musisz o niej wiedzieć Biała, mleczna lub gorzka. Z bakaliami, owocowym nadzieniem, karmelem, a nawet z ostrymi przyprawami. Czekolada, bo o niej mowa, na całym świecie ma rzesze swoich wiernych fanów. Kochamy ją za niesamowity smak, mnogość sposobów spożywania i moc uwalniania endorfin, nawet w trakcie bardzo ciężkiego dnia. Ci, którzy na jej widok mówią „nie, dziękuję”, należą do […]
Nietolerancja glutenu – jak dostosować dietę? Niezwykle popularna w ostatnim czasie dieta bezglutenowa przez wielu utożsamiana jest ze zwykłą modą. Sceptycy zarzucają jej, że nie ma ona żadnego wpływu na zdrowie człowieka, a jest wyłącznie najnowszym trendem żywieniowym. Tymczasem nietolerancja pokarmowa na gluten wywołuje szereg objawów, które – choć nie zawsze są z nią kojarzone – bardzo mocno oddziałują na samopoczucie […]
Nie tylko twaróg i gouda: najsmaczniejsze sery świata Żółte, z dziurami lub bez. Topione, wędzone, pokryte pleśnią – wszystkie je łączy jeden wspólny mianownik, jakim jest pyszny, wyjątkowy smak. Tak duża różnorodność gatunków sera sprawia, że pośród wielu propozycji każdy ma szansę znaleźć swoją ulubioną. Sery są cennym źródłem białka i jednym z najchętniej spożywanych produktów, który w dodatku ma całą gamę zastosowań […]
Suszone owoce i warzywa – jak je przygotować? Wartości odżywcze warzyw i owoców, a także ich rola w naszej diecie są wprost nieocenione. Zawierające duże ilości witamin i minerałów, nie bez przyczyny stanowią podstawę piramidy żywienia. Choć dietetycy i eksperci do spraw żywienia są zgodni, że najbardziej wartościowe są owoce i warzywa spożywane w surowej postaci, okazuje się, że niektóre z nich pod […]
Smaki świata: jakie wędliny jada się w różnych zakątkach Europy? Bez wątpienia wędliny stanowią istotny element naszej diety. Spożywane w rozsądnych ilościach, dobrej jakości, są cennym źródłem białka i energii, którego nie powinno zabraknąć z zbilansowanym jadłospisie. Wędliny je się na całym świecie. W każdym jego zakątku jednak ich wygląd, smak i sposób produkcji znacząco się od siebie różnią. Dziś pod lupę bierzemy wędliny, które […]
Niedoceniane płynne złoto: sekrety oliwy z oliwek Oliwa z oliwek w polskiej kuchni wciąż jest niedoceniana. A szkoda, bo kryje w sobie całe mnóstwo zalet i jest zdecydowanie zdrowszą alternatywą dla pozostałych tłuszczy wykorzystywanych do pieczenia, smażenia i gotowania. Dobroczynne właściwości oliwy z oliwek dla naszego zdrowia i wyglądu są wprost nieocenione. Pozyskiwana z naturalnych składników, stanowi prawdziwą skarbnicę wartościowych substancji, które […]
Smak lata na dłużej. Mrozimy owoce na zimę Kochamy lato nie tylko za słońce i gorące temperatury, ale też za charakterystyczne dla tej pory roku smaki. A czym smakuje lato? Bez wątpienia sezonowymi owocami, którymi tak chętnie się zajadamy, marząc o tym, by zatrzymać lato na dłużej. Na zmienność pór roku wpływu nie mamy, ale już na to, czy będziemy mogli rozsmakować się […]
Bądź fit: najzdrowsze koktajle owocowe i warzywne Wraz z nadejściem wiosny wiele osób postanawia radykalnie zmienić swoje nawyki żywieniowe. Najczęściej robimy to w nadziei na uzyskanie „wakacyjnej sylwetki”, a nierzadko też po prostu po to, by poczuć się lżej po długiej zimie. Co najczęściej zmieniamy? Zazwyczaj decydujemy się wyrzucić z jadłospisu dania typu fast food, słodycze i chipsy, zastępując je warzywami i […]
Jak dobrze zaplanować menu na weekend pod namiotem? Spanie pod namiotem niektórym kojarzy się z czasem beztroskiego dzieciństwa i ogródkiem babci, innym zaś w pierwszymi samodzielnymi wyprawami wakacyjnymi z przyjaciółmi, rozpoczynającymi czas szalonej młodości. Bez względu na skojarzenia, przyznać trzeba, że ta forma wypoczynku ma swój urok, przez który większość z nas tak chętnie do niej wraca. Aby jednak spanie pod namiotem faktycznie […]
Impreza na tarasie – jak ją przygotować? Sezon grillowy w pełni. Wspólne biesiadowanie przy grillu dla wielu osób jest ulubioną formą spędzania wolnego czasu z najbliższymi i znajomymi. Aby jednak impreza na tarasie była udana, poza doborowym towarzystwem potrzebne są także smaczne potrawy. Właśnie, co na grilla będzie najlepsze? Wybór potraw na grilla jest sprawą łatwą i trudną zarazem… Łatwą, bo wybór […]
Zanim wyjedziesz na urlop… O czym trzeba pamiętać? Wymarzony urlop zbliża się wielkimi krokami, a w Twojej głowie panuje kompletny chaos i natłok myśli? Zastanawiasz się, co jeszcze zostało do zrobienia? Niestety przygotowania do urlopu i stres związany z tym, aby o niczym nie zapomnieć, przed wyjazdem towarzyszy większości osób planujących swoje wymarzone wakacje. Ratunkiem w takiej sytuacji jest dobry plan działania, który […]
Wiosenna metamorfoza ogrodu: jak przeprowadzić ją małym kosztem? Wiosna sprawia, że stajemy się znacznie bardziej otwarci na nowe pomysły, odważne koncepcje i duże zmiany. Nic dziwnego – cały świat budzi się do życia, a najbardziej widać to oczywiście w ogrodzie. Czujesz, że Twojemu zielonemu zakątkowi przydałoby się odświeżenie? Wystarczy dobry pomysł na ogród i kilka prostych trików, by nadać mu zupełnie nowy charakter. […]
Upcykling, czyli wiosenne dekoracje DIY: dom i ogród Nie wiesz, gdzie ulokować nadmiar energii, która rozpiera Cię na wiosnę? Postaw na rękodzieło! Dekoracje wiosenne z kategorii zrób to sam wprowadzą do Twojego wnętrza powiew świeżości, a pracując nad nimi, poczujesz się znów równie radośnie i beztrosko jak na zajęciach plastycznych w przedszkolu. A jeśli w procesie tworzenia wykorzystasz materiały, które masz w domu […]
Sezon grillowy czas zacząć! Co wrzucić na ruszt tej wiosny? Wieczory są coraz dłuższe, cieplejsze i zachęcają do urządzania przyjęć na świeżym powietrzu. A jak przyjęcie w ogrodzie, to pozycją obowiązkową w menu wydają się potrawy z grilla. Oczywiście kiełbaski i kaszanka są przysmakami znanymi i lubianymi, więc jeśli je podasz wszyscy z pewnością będą zachwyceni, jednak możesz postawić w kuchni na eksperymenty, które oczarują […]
Nie tylko rzeżucha: przewodnik po pysznych i zdrowych kiełkach Przyroda budzi się do życia i z każdym dniem w naszym otoczeniu pojawia się coraz więcej zieloności… Zamiast jednak niecierpliwie czekać, aż na grządkach wyłonią się soczyste warzywa, lepiej sięgnąć po inne, równie dobre – a często lepsze! – źródło zielonych witamin. Kiełki to prawdziwa bomba witaminowa, którą każdy z nas może wyhodować na kuchennym […]
Wiosenny lunch box: proste i szybkie obiady do pracy Każdy z nas jada czasem lunch na mieście, choć nie jest to ani zdrowe, ani tanie. Wydaje się, że w naszej zabieganej codzienności nie mamy innego wyjścia. Nic bardziej mylnego – wystarczy wygospodarować trochę czasu wieczorem, by przygotować zdrowy i pyszny lunchbox do pracy. Przedstawiamy kilka smakowitych, inspirowanych wiosną pomysłów na zdrowy posiłek w ciągu […]
Odchudź swoje menu: tradycyjne potrawy w lekkostrawnych wersjach O tradycyjnej polskiej kuchni można powiedzieć wiele dobrych rzeczy, ale niestety nie to, że jest lekkostrawna. Bigos, kotlet schabowy, zabielana zupa pomidorowa – wszystkie te potrawy przyprawiają o zawrót głowy tych, którzy wiosną zaczynają liczyć kalorie w pogoni za wymarzoną wakacyjną sylwetką. Czy naprawdę dieta lekkostrawna wyklucza nasze tradycyjne potrawy? W niektórych przypadkach – np. […]
3 pyszne fit przekąski na majówkę Wiosna w pełni: słońce przygrzewa, ptaszki śpiewają, cały świat tonie w zieloności… Aż żal marnować taką pogodę na siedzenie w domu, prawda? Radzimy natychmiast spakować kosz piknikowy i wyruszać na majówkę – zanim inni zajmą najlepsze, najbardziej zaciszne miejsca w pobliskim parku czy nad jeziorem. Co zabrać ze sobą na piknik? Oczywiście, możesz pójść na […]
Nowalijki: naturalne źródło witamin na wiosnę Podczas długich zimowych miesięcy niecierpliwie czekamy na wiosnę nie tylko z powodu niedoboru słońca i ciepła. Dla wielu z nas równie ważne okazują się świeże warzywa, które jesienią i zimą niestety nie pojawiają się w naszym klimacie. Nowalijki to więc ważny dla naszego zdrowia i samopoczucia aspekt nadejścia wiosny. Dlaczego warto jeść nowalijki, które warzywa […]